cap

YOGA DEI QUATTRO ELEMENTI

yoga-dei-4-elementi

Un luogo incantato…Sospeso a metà tra Cielo e Terra…Affacciato sul fluire del Mare…
Guardiano del Sole che tramonta, Maestro di energie dei cicli della Luna…

In un paesaggio dai colori soffusi creati dalla natura, dagli odori armonici e coinvolgenti, distendiamo il corpo come rami che si estendono, apriamo i chakra come fiori che sbocciano, risvegliamo il Sentire raggiungendo una più acuta consapevolezza delle energie utilizzando le erbe aromatiche…

…Il rosmarino per connetterci al terzo chakra e sollecitare le emozioni, la salvia per il chakra della gola e la creazione di parole nuove, i gerani dai diversi profumi per svegliare il nostro settimo chakra…

Ma non vi sveliamo tutto…

Ogni odore… ogni profumo ci aiuterà

 

Creeremo un “Sankalpa” trasformando mentalmente un nostro desiderio in una frase

Lo pianteremo in noi come un seme nella terra… lo faremo crescere con il Pranayama… lo Sentiremo spuntare come un germoglio con le sequenze yogiche e diventare forte e potente con le asana del guerriero della luna e del sole…. Sarà in fiore durante lo yoga nidra… Maturerà in frutto ascoltando il crepitio del fuoco profumato dagli aromi sapientemente scelti

E si realizzerà nella nostra quotidianità ogni volta che ricorderemo l’equilibrio e la concentrazione raggiunta in questa lezione dei quattro elementi.

“la Madre terra ci accoglie tiepida di sole cullandoci nel suo abbraccio”

Specifiche della Lezione

Pranayama   tecnica di gestione del respiro per aumentare l’ossigenazione del sangue e l’allungamento dei muscoli

Hatha Flow   sincronizzazione di equilibrio e flessibilità attraverso alcune sequenze appositamente create per i profumi i colori ed il panorama che ci avvolge

De-Stress Yoga, posizione e mantenimento delle Asana, armonia nel Corpo-tempio del nostro Sentire

De-tox yoga una preparazione alla trasformazione in energia vitale del cibo che degusteremo in azienda

Yoga Nidra Visualizzazione guidata per raggiungere un rilassamento profondo anche senza conoscere le tecniche di meditazione

 

Le Asana sono di facile realizzazione ed accessibili a chiunque secondo il principio base dell’Hata yoga :

“Dove inizia il dolore, finisce lo yoga”







Share this Post!

About the Author : Enrico Russino

0 Comment

Leave a Comment